|
خدمات مشاوره و روانشناسي ارائه مطالب مرتبط با روانشناسي و آنچه كه بتواند لحظاتي هرچند كوتاه موجبات دل آرامي را فراهم آورد. درباره وبلاگ به وبلاگ من خوش آمدید. اميدوارم از مطالب آن استفاده كامل ببريد و مرا از نظرات خود مطلع كنيد. آخرین مطالب آرشيو وبلاگ
نويسندگان یک شنبه 13 فروردين 1391برچسب:مهارت,ميانسالي,روانشناسي,مهارتهاي زندگي در ميانسالي, :: 6:18 :: نويسنده : اصغري
افراد زيادي هستند که (به خصوص در ميانسالي) به اشکال مختلف از زندگي
خود راضي نبوده و نسبت به وضع زندگي‌شان اظهار خستگي و بي‌حوصلگي
مي‌کنند. اين خستگي و بي‌حوصلگي مي‌تواند يک مارپيچ رو به پايين ايجاد
کند و اين مارپيچ مي‌تواند افسردگي، بي‌ميلي، نااميدي و بسياري احساسات
منفي ديگر در خود داشته باشد. احتمالاً مهمترين مسئله براي فردي که در
چنين موقعيتي قرار دارد اين حس است که نمي‌دانند چه بايد بکنند و به همين
خاطر هيچ کاري نمي‌کنند. در مطلب امروز چند مهارت مهم را برايتان شرح
مي‌د‌هيم که اين مهارت‌ها به شما کمک مي‌کنند خودتان را از اين مارپيچ
منفي دور نگه داريد.
1) براي آينده روياپردازي کنيد: براي ديدن رويا حتما نبايد بخوابيد.
زماني را به فکر کردن درمورد اتفاقات خوشايندي که دوست داريد در آينده
بيفتد اختصاص دهيد. اگر از دوران کودکي تا به حال رويايي انجام نشده
داريد، دوباره آن را امتحان کنيد.
2) موانع موجود را از ميان برداريد: احتمال اينکه خودتان مانع سر راه
خودتان باشيد خيلي زياد است. چه چيزي شما را عقب نگه مي‌دارد؟ خيلي‌ها
هستند که هميشه افسوس مي‌خورند که چرا به دانشگاه نرفتند. تصور مي‌کنند
که الان ديگر خيلي دير شده است. منظور اين نوع موانع است.
3) هدف و معنا بدست آوريد: بعد از 40 سالگي به دنبال پيدا کردن هدف با
راه‌هاي جديد هستيم. در جواني هدف ما ايجاد و ساختن عناصر زندگي مثل
ازدواج، بچه‌دار شدن، خانه‌دار شدن و پيشرفت کاري است. اما حالا که خيلي
از اين هدف‌ها به سرانجام رسيده‌اند، هدف‌هايمان تغيير مي‌کنند.
4) قدرت انتخاب مسير زندگي: آينده ما چيزي فراتر از موقعيت‌هاي گذشته‌مان
است. اين خودتان هستيد که مي‌توانيد تعيين کنيد در زندگي‌تان چه اتفاقاتي
بيفتد.
5) بطور مداوم چيزهاي جديد ياد بگيريد: يادگيري فوايد زيادي دارد. اولين
فايده آن براي شما ايجاد فرصت‌هاي جديدي است که در اختيارتان قرار
مي‌گيرد. احتمالات نامحدود هستند. با اين روش هميشه در حال رشد خواهيد
بود.
6) ممکن‌ها را تشخيص دهيد: يکجايي در زندگيمان ممکن‌ها را کم مي‌کنيم.
زماني را که فکر مي‌کرديد هر کاري از دست‌تان برمي‌آيد را به ياد
مي‌آوريد؟ خيلي‌ها را ديده‌ايد که با وجود نقص‌هاي جسماني بسيار به
افرادي موفق در جامعه تبديل شده‌اند. اينها محدوديت‌ها را نديده‌اند،
ممکن‌ها را پيدا کرده‌اند.
7) از اشتباهاتتان درس بگيريد: شکست اگر باعث شود درسي از آن بگيريد چيز
خوبي است. يک دليل ديگر براي خوب بودن آن اينست که مي‌فهميد براي رسيدن
به چيزي مهم تلاش مي‌کنيد.
8) روابطي معنادار بر پايه اعتماد و احترام ايجاد کنيد: ما با حضور
ديگران در زندگيمان پرورش مي‌يابيم. ما موجوداتي اجتماعي هستيم که نياز
به گيرش و دهش داريم. اين موضوع را مثل يک پارچه تصور کنيد. پارچه تار‌هاي
زيادي دارد که هريک به يک سمت مختلف رفته‌اند.
نظرات شما عزیزان: موضوعات
پيوندها
|
|||
 |
تبادل لینک هوشمند 